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5월 29일(일) 운동일지 : 다시 찾은 10k

평소와 다름 없는 하루를 보냈다.다른점이 있다면 '나는 가수다'를 시청했다.정도인듯왜 항상 배고픔은 밤 11시쯤 되면 극에 달하는지 모르겠다.이시간에만 배고프지 않아도 살 빼는데 문제 없을텐데의례 이시간의 배고픔은 술을 원하는듯 하다.치맥껍데기에 소주한잔파전에 막걸리안돼!! 식욕의 노예가 될순없어.잡생각도 떨쳐낼겸 런닝을 뛰러 나가자!평소보다 ...

5월 28일 (토) 운동일지 : 생활 습관을 무서워

친구들과 술자리가 있는 날이다.오늘 나에게 미션을 주었는데이름하여 : ' 술마시고 안주로 물만 마시기 '1차에서는 그럭 저럭 잘 지켜졌다.2차 두부김치..필살 : "두부랑 김치는 괜찮을거야!"이때부터 나의 이성은 무너져 내려갔던듯 하다지금까지의 행동을 보상받으려는듯평소 즐겨 먹던 막창과 오징어회가 마구 머리를 지배했다뚝.....필살 :...

5월 27일(금) 운동일지 : 10초가 너무 길어

알람 시간 8:00"띠띠띠띠~~!""Zzzzzzzzz"알람 시간 9:00"띠띠띠띠띠~~!!""Zzzzzzzzzz"알람 시간 9:10"띠띠띠띠띠~~!!""Zzzzz""느헉~!"운동시간을 넘기고서야 잠을 깨고 문자 메세지를 보니친구가 문자를 남겨놓았다."오늘 푹 쉬어 :)"긴장이 풀리면서 다시 잠이 온다."Zzzzzz"10시 30분쯤 잠이 깨고주섬주섬 아침...

5월 26일(목) 운동일지 : 배고픔도 익숙해 지는구나.

저녁이 되어 6.69km 러닝을 뛰고 나니 온몸에힘이 빠져 나간다.재미있는 몸의 변화로 배고픔을 배만이 아닌 온몸으로느끼고 있다는거다.배고픔이 온몸을 지배하고 있으니 차라리 식욕이 덜한듯하다.문득 배고픔도 슬픔,기쁨처럼 감정의 일종일수 있겠구나라는생각마져 든다. 그저 느낄뿐그렇게 나를 대견스러워 하며 새벽 3시쯤 잠자리에 들려니문자가 울린다.동생 : "...

5월 25일 (수) 운동 일지 : 식단조절은 혼자 하는게 아니야!

간만에 푹잔듯하다.아침밥을 먹기 위해 자반고등어 불에 올리고 샤워 시작~샤워 마치고 아침밥을 챙겨 먹고 즐거운 PT날!가볍게 러닝머신에서 7분정도 빠른걸음으로 걸어주고일단 시작은 하체운동인 (*)런지5세트 (맨몸 3set, 덤벨 5kg 2set)으... 하체운동중 가장 힘든운동인 런지를 할려니상상만으로 다리가 뻐근하다.역시나 간만에 한 운동이라 온 다리...

5월 24일(화) 운동일지 : 아침에는 햇살이 눈 부셔

어제 마신 동동주도 있고 아침에 러닝을 뛸려고 생각을하니온몸이 거부 해주신다."으.. 애들도 등교하고 있고 저녁에 뛰자.. "저녁에는 약속대로 11시쯤부터 런닝을 뛰기 시작대략 6km를 뛰고 나니 온몸이 녹초가된듯 하다..오늘은 그만 쉬자

5월 23일(월) 운동일지 : 동동주 맛난다~

일주일간의 트레이너 회복기간(??)을 거친후드디어 다시 PT를 받으며 본격적인 웨이트 트레이닝을 받는 날이 되었다.낮밤이 바뀐 삶을 살다 보니전날 6시30분이 되어서야 잠이 들었고3시간 취침후 9시 30분 기상!!11시부터 웨이트 트레이닝을 시작하였다.첫 운동 (*)벤치 프레스 5세트할때마다 느끼지만 들고 내릴때 마다 중심을 잡기가여간 힘든것이 아니다....

5월 22일(일) 운동일지 : 눈물과 땀은 결국 같은 것일까??

오후 7시쯤 되니 내 배는 먹을 것을 달라 아우성을 치기 시작했다.저녁의 배고픔은 술이외의 것으로 채운다는 생각은 하기 힘들다.심지어 건강식단으로 배를 채우라고?? 풀 몇개랑 닭가슴살로?? 으....나가고 싶다...운동을 하겠다고 마음먹었으니 먹기야 하겠다만 영내키지 않는다.어?! 배가 차네생각보다 괜찮네제 1 욕구인 배고픔이 채워지고 '나는 ...

5/21(토) 운동일지 : 소고기 샤브샤브는 운동보다 무겁다

전날 밤12시에 잤음에도 불구하고 다음날 12시30분쯤 기상을 했다.토요일이면 매번 2시부터 돈까스 파티를 하는 동생이 있는데헬스장에 가서 간단하게 운동을 하고 갈려고 1시 30분쯤 전화를 했다.필살 : "장보러 안가니"동생 : "다녀올려면 벌써 다녀왔어야죠"필살 : "밥 먹었어?? 아직 안먹었음 나 운동갔다 갈께"동생 : "형 그럼 ...

5/13 (금) 운동일지 : 다시 시작한 운동

(*) 표시된 것들은 전문 지식란에서 찾아 보실수 있습니다.[ 운동을 시작하기 전에 블로그를 어떻게 운영할까 고려 하다  정작 운영을 못해 적지 못한 내용을 올리고 있습니다.    틈틈히 키워드만을 적어놨기때문에 한번에는 못올릴듯 하네요.  ]우여 곡절 끝에 트레이너 친구와 운동을 시작하면서 첫번째 ...
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